Программы тренировок онлайн

Как научиться подтягиваться: программа с нуля

Команда 1Krok

30 мин · Новичок · Турник

Бесплатно

Упражнения для пожилых: сила и баланс

Команда 1Krok

25 мин · Новичок · Без инвентаря

Бесплатно

Тренировка 7 минут на всё тело

Команда 1Krok

7 мин · Новичок · Без инвентаря

Бесплатно

Упражнения для ног без нагрузки на колени

Команда 1Krok

25 мин · Новичок · Без инвентаря

Бесплатно

Тренировка с гирей на всё тело: 30 минут

Команда 1Krok

30 мин · Средний · Гиря

Бесплатно

Тренировка с резинкой на всё тело

Команда 1Krok

30 мин · Новичок · Резинка

Бесплатно

Кардио дома без инвентаря: интервалы 20 минут

Команда 1Krok

20 мин · Средний · Без инвентаря

Бесплатно

Тренировка на пресс дома: 20 минут

Команда 1Krok

20 мин · Средний · Без инвентаря

Бесплатно

Тренировка на ягодицы и ноги дома

Команда 1Krok

30 мин · Новичок · Без инвентаря

Бесплатно

Тренировка дома для начинающих: всё тело

Команда 1Krok

30 мин · Новичок · Без инвентаря

Бесплатно