
Ягодный смузи на йогурте
Густой смузи из замороженных ягод, банана и йогурта — как мороженое, только пить.
В России ягодный смузи часто делают из замороженной смеси, банана и йогурта, добавляя мёд для сладости. Чем меньше жидкости, тем гуще напиток — он получается как мягкое мороженое. Подают на завтрак или как перекус, а хранить лучше не больше нескольких часов в холодильнике.
На порцию (255 г)
- ккал
- 166
- белки
- 6г
- жиры
- 3г
- углеводы
- 30г
На 100 г: 65 ккал · Б 2,3 · Ж 1 · У 11,7 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Ягодная смесь замороженная200 г
- Банан100 г1 шт
- Йогурт натуральный 2%200 г
- Мёд10 г
Приготовление
Шаг 1. Пробейте все ингредиенты в блендере 1 минуту.
Шаг 2. Разлейте по стаканам.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию

Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию

Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию