Ягодный смузи на йогурте

Ягодный смузи на йогурте

Густой смузи из замороженных ягод, банана и йогурта — как мороженое, только пить.

В России ягодный смузи часто делают из замороженной смеси, банана и йогурта, добавляя мёд для сладости. Чем меньше жидкости, тем гуще напиток — он получается как мягкое мороженое. Подают на завтрак или как перекус, а хранить лучше не больше нескольких часов в холодильнике.

На порцию (255 г)

ккал
166
белки
6г
жиры
3г
углеводы
30г

На 100 г: 65 ккал · Б 2,3 · Ж 1 · У 11,7 г

BКлетчатка 4,3 г · Сахар 22,8 г · Соль 0,2 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Приготовление

  1. Шаг 1. Пробейте все ингредиенты в блендере 1 минуту.

  2. Шаг 2. Разлейте по стаканам.

Все перекусы →
Ягодный смузи на йогурте: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok