
Фасоль тушёная с луком и томатом
Красная фасоль в густом томатном соусе с луком — гарнир и самостоятельное блюдо.
В России это блюдо чаще называют просто «фасоль в томате» и готовят как густой гарнир к мясу или самостоятельную закуску. В ход идёт консервированная красная фасоль, томатная паста и много лука, иногда добавляют болгарский перец. Частая ошибка — не дать соусу выпариться: тогда фасоль плавает в воде и теряет вкус.
На порцию (218 г)
- ккал
- 190
- белки
- 9г
- жиры
- 6г
- углеводы
- 24г
На 100 г: 87 ккал · Б 4,2 · Ж 2,7 · У 10,9 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Фасоль красная консервированная480 г2 банки
- Лук репчатый150 г2 шт
- Томатная паста40 г1,5 ст. л.
- Масло подсолнечное рафинированное20 г1,5 ст. л.
- Чеснок10 г2 зубчика
- Хмели-сунели2 г1 ч. л.
- Вода150 г2/3 стакана
- Соль3 г1/2 ч. л.
- Кинза15 гпучок
Приготовление
Шаг 1. Обжарьте лук полукольцами на масле 5 минут.
Шаг 2. Добавьте томатную пасту, чеснок и хмели-сунели, прогрейте 1 минуту.
Шаг 3. Влейте воду, добавьте промытую фасоль и тушите 10 минут.
Шаг 4. Посолите и посыпьте кинзой.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию