Томатный суп с кабачком и перцем

Томатный суп с кабачком и перцем

Постный томатный суп с кабачком, сладким перцем и базиликом — лёгкий летний вариант.

Для супа подойдут и свежие помидоры, и замороженные с дачи — вкус почти не меняется. Кабачок нарезают кубиком, чтобы он не разварился в пюре. Частая ошибка — долго кипятить после добавления базилика: зелень темнеет и теряет запах.

На порцию (455 г)

ккал
115
белки
3г
жиры
5г
углеводы
15г

На 100 г: 25 ккал · Б 0,8 · Ж 1 · У 3,4 г

AКлетчатка 4,1 г · Сахар 9,5 г · Соль 2,2 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Обжарьте лук и чеснок на масле 3 минуты.

  2. Шаг 2. Добавьте перец полосками и помидоры кубиком, тушите 5 минут.

  3. Шаг 3. Влейте бульон, добавьте кабачок кубиком и варите 12 минут.

  4. Шаг 4. Посолите и добавьте базилик.

Все обеды →
Томатный суп с кабачком и перцем: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok