Томатный суп с фасолью

Томатный суп с фасолью

Густой постный томатный суп с красной фасолью, перцем и чесноком.

Густоту супу дают не только фасоль, но и размятая ложка томатов: часть банки можно размять прямо в кастрюле. Морковь и лук обжарьте до мягкости — так вкус будет глубже, а не просто кислым. Если суп кажется слишком плотным, разбавляйте горячей водой, а не холодной, иначе фасоль станет жёсткой.

На порцию (482 г)

ккал
197
белки
10г
жиры
5г
углеводы
28г

На 100 г: 41 ккал · Б 2 · Ж 1 · У 5,7 г

AКлетчатка 8,9 г · Сахар 8,6 г · Соль 2,5 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Обжарьте лук, морковь и чеснок на масле 5 минут с паприкой.

  2. Шаг 2. Добавьте томаты и воду, варите 10 минут, затем пробейте блендером.

  3. Шаг 3. Добавьте промытую фасоль, варите 5 минут.

  4. Шаг 4. Посолите и посыпьте петрушкой.

Все обеды →
Томатный суп с фасолью: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok