Суп с фунчозой и курицей

Суп с фунчозой и курицей

⏱ 25 минЛегко5 порцийСупБез лактозы

Лёгкий азиатский суп с прозрачной лапшой, курицей и овощами соломкой — 25 минут и сытный обед.

В России такой суп любят за скорость: курицу варят, овощи шинкуют, а фунчозу запаривают отдельно. Ошибка — оставить лапшу в бульоне надолго, она разбухает и превращается в кашу. Подают с зеленью и острым перцем, особенно в холодное время года.

На порцию (409 г)

ккал
197
белки
23г
жиры
3г
углеводы
19г

На 100 г: 48 ккал · Б 5,6 · Ж 0,7 · У 4,7 г

BКлетчатка 1,6 г · Сахар 2,6 г · Соль 2,5 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Приготовление

  1. Шаг 1. Доведите бульон до кипения с чесноком, имбирём и соевым соусом.

  2. Шаг 2. Положите филе тонкими полосками и варите 8 минут.

  3. Шаг 3. Добавьте морковь, перец и капусту соломкой и варите 4 минуты.

  4. Шаг 4. Опустите фунчозу и варите 3 минуты. Посыпьте зелёным луком.

Все обеды →
Суп с фунчозой и курицей: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok