Суп куриный с чечевицей

Name: Суп куриный с чечевицей
Total time: 40 min
Yield: 5 порций
Ingredients: 350 г Куриное филе; 150 г Чечевица красная; 100 г Морковь; 80 г Лук репчатый; 20 г Томатная паста; 2 г Зира; 10 г Масло оливковое; 1600 г Вода; 15 г Сок лимона; 5 г Соль

⏱ 40 минЛегко5 порцийБюджетно Суп Без глютена Без лактозы

ПП-суп с куриным филе и красной чечевицей, которая разваривается и делает суп кремовым.

Суп с курицей и чечевицей — популярное ПП-блюдо в России. Красная чечевица готовится быстро и не требует замачивания. Лимонный сок в конце освежает вкус и помогает усвоению.

На порцию (466 г)

ккал: 211
белки: 25г
жиры: 4г
углеводы: 20г

На 100 г: 45 ккал · Б 5,2 · Ж 0,8 · У 4,2 г

AКлетчатка 4,3 г · Сахар 2,6 г · Соль 1,2 г

Записать в дневник В избранное Готовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

5 порций

Куриное филе350 г1 большое
Чечевица красная150 г¾ стакана
Морковь100 г1 шт
Лук репчатый80 г1 шт
Томатная паста20 г1 ст. л.
Зира2 г½ ч. л.
Масло оливковое10 г2 ч. л.
Вода1600 г1,6 л
Сок лимона15 г1 ст. л.
Соль5 гпо вкусу

Приготовление

Шаг 1. Филе отварите 20 минут, снимая пену, нарежьте кубиком.
Шаг 2. Обжарьте лук и морковь с зирой на масле 4 минуты, добавьте томатную пасту.
Шаг 3. Переложите в бульон, всыпьте промытую чечевицу и варите 15 минут.
Шаг 4. Верните курицу, посолите и влейте лимонный сок.

Все обеды →

Суп куриный с чечевицей

На порцию (466 г)

Ингредиенты

Приготовление

Ещё обеды