Смузи с бананом и кофе

Банановый смузи с кофе и арахисовой пастой — быстрый завтрак на бегу, который бодрит и насыщает.

Утренний смузи с кофе удобно взбивать в блендере прямо перед выходом, пока варится каша или греется чайник. В российских семьях чаще используют молоко 2,5–3,2% и добавляют ложку мёда вместо сахара. Если арахисовой пасты нет, подойдут растёртые орехи или семечки.

На порцию (268 г)

ккал

178

белки

6г

жиры

6г

углеводы

27г

На 100 г: 67 ккал · Б 2,2 · Ж 2,1 · У 10 г