Салат с копчёной курицей, капустой и кукурузой

Салат с копчёной курицей, капустой и кукурузой

⏱ 15 минЛегко3 порцииБюджетноДо 15 минутБез глютена

Бюджетный сытный салат с ярким вкусом копчёной грудки и хрустящей молодой капусты.

В России этот салат любят за сытность и простоту, часто готовят на праздники. Капусту слегка перетирают с солью, чтобы стала мягче, а огурцы берут свежие или солёные. Заправка может быть майонезной или на сметане с горчицей.

На порцию (303 г)

ккал
195
белки
18г
жиры
7г
углеводы
14г

На 100 г: 64 ккал · Б 6,1 · Ж 2,3 · У 4,6 г

BКлетчатка 3,8 г · Сахар 8,1 г · Соль 3,2 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Тонко нашинкуйте капусту, посолите и слегка помните руками.

  2. Шаг 2. Нарежьте курицу и огурец соломкой, порубите укроп.

  3. Шаг 3. Смешайте майонез с йогуртом, соедините все ингредиенты с заправкой.

Все обеды →
Салат с копчёной курицей, капустой и кукурузой: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok