
Салат из зелёной редьки
Узбекский салат из маргеланской редьки с морковью, хрустящим жареным луком и зеленью.
В России такой салат известен как узбекский: зелёную редьку тонко шинкуют, морковь трут на корейской тёрке, а лук жарят до хруста. Заправляют растительным маслом и дают настояться хотя бы десять минут. Не солите заранее, иначе овощи пустят сок.
На порцию (199 г)
- ккал
- 138
- белки
- 4г
- жиры
- 9г
- углеводы
- 13г
На 100 г: 69 ккал · Б 1,7 · Ж 4,4 · У 6,4 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Редька зелёная400 г1 шт
- Морковь100 г1 шт
- Лук репчатый60 г½ шт
- Масло подсолнечное рафинированное25 г1,5 ст. л.
- Кинза10 гнесколько веточек
- Соль3 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Натрите редьку и морковь тонкой соломкой, посолите.
Шаг 2. Обжарьте лук полукольцами на масле 5–6 минут до золотистого цвета.
Шаг 3. Выложите горячий лук вместе с маслом на редьку.
Шаг 4. Перемешайте и посыпьте кинзой.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию