Салат из помидоров с кукурузой

Салат из помидоров с кукурузой

Помидоры, сладкая кукуруза, красный лук и кинза с лаймом — постный яркий салат.

Этот салат хорош в разгар лета, когда грунтовые помидоры самые сладкие в средней полосе. Консервированную кукурузу допустимо заменить отварной из заморозки — вкус будет чище. Подавать к шашлыку или просто с чёрным хлебом на даче.

На порцию (209 г)

ккал
108
белки
3г
жиры
6г
углеводы
12г

На 100 г: 51 ккал · Б 1,2 · Ж 2,6 · У 5,7 г

AКлетчатка 2,9 г · Сахар 6,4 г · Соль 1,3 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Помидоры нарежьте кубиками, лук — мелко.

  2. Шаг 2. Слейте жидкость с кукурузы, порубите кинзу.

  3. Шаг 3. Соедините, посолите, заправьте маслом и соком лайма.

Все обеды →
Салат из помидоров с кукурузой: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok