Перцы, запечённые с творогом и зеленью

Перцы, запечённые с творогом и зеленью

⏱ 35 минЛегко3 порцииВегетарианскоеБез глютенаВысокобелковое

Половинки сладкого перца с начинкой из творога, сыра и чеснока — белковый ужин около 25 г белка на порцию.

Запечённые половинки перца с творогом — белковый ужин, который часто готовят для лёгкого стола. Творог лучше отжать, чтобы начинка не была водянистой, а зелень и чеснок добавляют свежести. Вместо твёрдого сыра можно использовать брынзу или сулугуни.

На порцию (383 г)

ккал
324
белки
33г
жиры
15г
углеводы
15г

На 100 г: 85 ккал · Б 8,6 · Ж 3,9 · У 3,8 г

BКлетчатка 4 г · Сахар 11 г · Соль 1,5 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Разрежьте перцы вдоль пополам и удалите семена.

  2. Шаг 2. Смешайте творог с яйцом, тёртым чесноком, рубленым укропом, половиной сыра и солью.

  3. Шаг 3. Наполните половинки перца, посыпьте остатком сыра.

  4. Шаг 4. Запекайте при 190 °C 25 минут.

Все ужины →
Перцы, запечённые с творогом и зеленью: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok