
Омлет на сковороде классический
Тот самый домашний омлет на сковороде: яйца с молоком, крышка и слабый огонь — пышный, нежный и без подгоревшей корки.
В России омлет на сковороде — это простое блюдо на завтрак или ужин, иногда с сыром и зеленью. Молоко можно заменить водой или сливками, а масло — топлёным. Ошибка — сильный огонь: низ подгорает, а середина остаётся жидкой.
На порцию (167 г)
- ккал
- 237
- белки
- 15г
- жиры
- 18г
- углеводы
- 3г
На 100 г: 143 ккал · Б 9,3 · Ж 10,8 · У 2 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Яйцо куриное220 г4 шт
- Молоко 2.5%100 гполстакана
- Масло сливочное 82.5%10 г1 ч. л.
- Соль2 гщепотка
- Перец чёрный молотый1 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Взбейте яйца с молоком и солью вилкой до однородности, не до пены.
Шаг 2. Растопите масло на сковороде диаметром 20–22 см на среднем огне.
Шаг 3. Влейте смесь, накройте крышкой и убавьте огонь до слабого.
Шаг 4. Готовьте 6–7 минут, пока верх не схватится, не снимая крышку.
Шаг 5. Поперчите, сложите пополам и подавайте сразу.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию