
Креветки в соусе терияки
Креветки, обжаренные с кунжутом и глазированные терияки, — подаются с рисом.
Терияки для креветок в России часто разбавляют ложкой воды — соус густой и при жарке легко пригорает. Обжарку ведут быстро, по минуте с каждой стороны, а кунжут подсушивают на сухой сковороде отдельно, чтобы он не горчил. Подают как самостоятельную закуску или с рисом для суши, посыпав зелёным луком.
На порцию (323 г)
- ккал
- 540
- белки
- 48г
- жиры
- 10г
- углеводы
- 64г
На 100 г: 168 ккал · Б 14,8 · Ж 3,2 · У 19,8 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Креветки400 г400 г очищенных
- Соус терияки60 г4 ст. л.
- Чеснок5 г1 зубчик
- Масло подсолнечное рафинированное15 г1 ст. л.
- Кунжут5 г1 ч. л.
- Лук зелёный10 гнесколько перьев
- Рис для суши150 гдля подачи
Приготовление
Шаг 1. Отварите рис по инструкции, 15 минут.
Шаг 2. Обжарьте креветки с чесноком на масле 2–3 минуты.
Шаг 3. Влейте соус терияки и готовьте ещё 1–2 минуты, пока соус не загустеет.
Шаг 4. Посыпьте кунжутом и зелёным луком, подавайте с рисом.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию