
Хлебцы с творожным сыром и зеленью
Хлебцы с творожным сыром, взбитым с укропом, петрушкой, зелёным луком и чесноком.
Быстрый завтрак или перекус: творожный сыр растирают с зеленью и чесноком, намазывают на хлебцы и украшают редисом. Если редиса нет, подойдут огурец, болгарский перец или помидор. Готовят порционно, потому что хлебцы быстро размягчаются и теряют хруст.
На порцию (94 г)
- ккал
- 208
- белки
- 5г
- жиры
- 14г
- углеводы
- 16г
На 100 г: 222 ккал · Б 5,4 · Ж 14,7 · У 16,9 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Хлебцы цельнозерновые40 г4 шт
- Творожный сыр80 г3 ст. л.
- Укроп5 гнесколько веточек
- Петрушка5 гнесколько веточек
- Лук зелёный5 г2 пера
- Чеснок2 г1/2 зубчика
- Редис50 г3 шт
Приготовление
Шаг 1. Мелко порубите зелень и смешайте с творожным сыром и тёртым чесноком.
Шаг 2. Намажьте на хлебцы толстым слоем.
Шаг 3. Сверху выложите тонкие кружки редиса.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию

Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию

Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию