Кабачки, тушённые со сметаной и чесноком

Кабачки, тушённые со сметаной и чесноком

Кабачки, тушённые в сметане с чесноком и укропом, — нежный летний гарнир.

В России кабачки со сметаной и чесноком готовят на подсолнечном масле, иногда с томатной пастой для кислинки. Чеснок добавляют в конце, чтобы сохранить аромат, а укроп — свежий, рубленый. Частая ошибка — передержать на огне: кабачки превращаются в кашу, лучше тушить не более пятнадцати минут.

На порцию (325 г)

ккал
199
белки
3г
жиры
13г
углеводы
16г

На 100 г: 61 ккал · Б 1,1 · Ж 4,1 · У 4,9 г

AКлетчатка 3 г · Сахар 8,5 г · Соль 1,1 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Нарежьте кабачки кубиками, лук полукольцами.

  2. Шаг 2. Обжарьте лук на масле 3 минуты, добавьте кабачки и жарьте 5 минут.

  3. Шаг 3. Влейте сметану, посолите и тушите под крышкой 8–10 минут.

  4. Шаг 4. Добавьте тёртый чеснок и укроп, прогрейте 1 минуту.

Все обеды →
Кабачки, тушённые со сметаной и чесноком: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok