
Фруктовый салат с маскарпоне
Ягоды и персик с нежным кремом из маскарпоне и йогурта с ванилью.
Зимой в России ягоды берут замороженными, а персик заменяют консервированным или яблоком. Маскарпоне иногда трудно найти, тогда подойдёт мягкий творожный сыр или густая сметана с пудрой. Собирают порционно и сразу едят: крем быстро впитывает сок и салат теряет вид.
На порцию (188 г)
- ккал
- 239
- белки
- 5г
- жиры
- 17г
- углеводы
- 17г
На 100 г: 127 ккал · Б 2,8 · Ж 8,8 · У 8,9 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Маскарпоне150 г150 г
- Йогурт греческий 2%100 г4 ст. л.
- Сахарная пудра20 г1 ст. л.
- Экстракт ванили3 г½ ч. л.
- Клубника200 г200 г
- Персик200 г2 шт
- Голубика80 ггорсть
Приготовление
Шаг 1. Взбейте маскарпоне с йогуртом, сахарной пудрой и ванилью до гладкости.
Шаг 2. Клубнику разрежьте на четвертинки, персики — дольками.
Шаг 3. Разложите фрукты по креманкам.
Шаг 4. Сверху выложите крем и украсьте голубикой.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию

Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию

Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию