Тортилья-роллы с ветчиной и сыром для школы

Тортилья-роллы с ветчиной и сыром для школы

⏱ 10 минЛегко2 порцииДо 15 минут

Пшеничная тортилья с творожным сыром, ветчиной и сыром, нарезанная рулетиками, — удобно есть руками.

Роллы из тортильи с ветчиной и сыром — быстрый перекус для школы или дороги, их собирают за пять минут. Твёрдый сыр натирают мелко, чтобы рулетики не разваливались при нарезке. Хранят в контейнере в холодильнике до утра, но лучше есть в день приготовления, иначе тортилья заветрится.

На порцию (190 г)

ккал
443
белки
20г
жиры
26г
углеводы
33г

На 100 г: 233 ккал · Б 10,4 · Ж 13,5 · У 17,6 г

DКлетчатка 2,3 г · Сахар 3,4 г · Соль 2,7 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Смажьте тортильи творожным сыром.

  2. Шаг 2. Разложите ветчину, ломтики сыра и тонкие полоски огурца.

  3. Шаг 3. Плотно сверните рулетом и нарежьте на кусочки по 3 см, сколите шпажками.

Все обеды →
Тортилья-роллы с ветчиной и сыром для школы: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok