
Тайский суп с красным карри и курицей
Пряный тайский суп с красной пастой карри, курицей, кокосовым молоком и стручковой фасолью.
Российский вариант часто делают с куриной грудкой, но бедро даёт более насыщенный бульон. Вместо лайма иногда берут лимон, а болгарский перец заменяют замороженной смесью. Ошибка — кипятить кокосовое молоко слишком долго: оно может расслоиться, поэтому суп греют, но не бурно кипятят.
На порцию (455 г)
- ккал
- 388
- белки
- 24г
- жиры
- 30г
- углеводы
- 8г
На 100 г: 85 ккал · Б 5,2 · Ж 6,6 · У 1,8 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Куриное бедро без кожи400 г400 г
- Паста карри40 г1,5 ст. л.
- Молоко кокосовое400 г400 мл
- Фасоль стручковая150 г150 г
- Перец болгарский150 г1 шт
- Соус рыбный25 г1,5 ст. л.
- Сок лайма30 г2 ст. л.
- Масло подсолнечное рафинированное15 г1 ст. л.
- Базилик10 гнесколько листьев
- Вода600 г600 мл
Приготовление
Шаг 1. Обжарьте пасту карри на масле 1 минуту до аромата.
Шаг 2. Добавьте курицу кусочками и жарьте 5 минут.
Шаг 3. Влейте кокосовое молоко и воду, доведите до кипения и варите 10 минут.
Шаг 4. Добавьте фасоль и перец соломкой, варите 5 минут.
Шаг 5. Приправьте рыбным соусом и соком лайма, посыпьте базиликом.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию