Сырники с кабачком

Сырники с кабачком

⏱ 35 минЛегко3 порцииВегетарианское

Творог и кабачок с чесноком и укропом: нежные овощные сырники, которые хорошо идут и на завтрак, и на ужин.

Кабачок в сырниках — способ сделать завтрак менее приторным и более овощным. На рынке в сезон берут молодые плоды с тонкой кожицей, их не чистят, только трут на крупной тёрке. Подают со сметаной или просто так, часто и на ужин, если хочется чего-то не тяжёлого.

На порцию (209 г)

ккал
240
белки
22г
жиры
9г
углеводы
16г

На 100 г: 115 ккал · Б 10,7 · Ж 4,5 · У 7,5 г

AКлетчатка 2,5 г · Сахар 3,7 г · Соль 1,2 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Натрите кабачок, посолите и через 5 минут хорошо отожмите.

  2. Шаг 2. Смешайте с творогом, яйцом, чесноком, укропом и мукой.

  3. Шаг 3. Сформуйте сырники, выложите на смазанный маслом пергамент.

  4. Шаг 4. Запекайте при 190 °C 25 минут, перевернув в середине.

Все завтраки →
Сырники с кабачком: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok