
Свёкла с сыром и чесноком
Тёртая свёкла с твёрдым сыром, чесноком и сметаной — нежный вариант любимого салата.
Свёклу для этого салата отваривают до мягкости, остужают и трут на крупной тёрке вместе с твёрдым сыром. Чеснок пропускают через пресс, заправляют сметаной или смесью сметаны с майонезом, солят и перчат по вкусу. Частая ошибка — добавлять чеснок заранее: салат лучше собирать перед подачей, иначе он становится резким.
На порцию (151 г)
- ккал
- 183
- белки
- 8г
- жиры
- 12г
- углеводы
- 10г
На 100 г: 121 ккал · Б 5,5 · Ж 8 · У 6,3 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Свёкла варёная400 г2–3 шт
- Сыр твёрдый100 г100 г
- Чеснок5 г1–2 зубчика
- Сметана 15%60 г2 ст. л.
- Майонез лёгкий30 г1 ст. л.
- Петрушка10 гнесколько веточек
Приготовление
Шаг 1. Свёклу натрите на крупной тёрке, слегка отожмите сок.
Шаг 2. Сыр натрите на мелкой тёрке.
Шаг 3. Смешайте сметану, майонез и выдавленный чеснок.
Шаг 4. Соедините свёклу, сыр и заправку, украсьте петрушкой.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию