Суп куриный с кабачком и зелёным горошком

Суп куриный с кабачком и зелёным горошком

⏱ 35 минЛегко4 порцииСупБез глютенаБез лактозы

Весенний ПП-суп с курицей, кабачком, горошком и мятой — светлый и свежий.

Куриное филе нарезают кусочками и варят в подсоленной воде, снимая пену. Кабачок режут кубиками, морковь и лук пассеруют отдельно и добавляют в бульон вместе с горошком. Заправляют зеленью и мятой, дают настояться под крышкой и подают со сметаной.

На порцию (620 г)

ккал
161
белки
24г
жиры
2г
углеводы
12г

На 100 г: 26 ккал · Б 3,8 · Ж 0,3 · У 1,9 г

AКлетчатка 3,7 г · Сахар 5,6 г · Соль 1,6 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Филе отварите 20 минут, снимая пену, нарежьте кубиком.

  2. Шаг 2. В бульон положите лук и морковь мелким кубиком, варите 5 минут.

  3. Шаг 3. Добавьте кабачок кубиком и горошек, варите 5 минут.

  4. Шаг 4. Верните курицу, посолите, добавьте рубленые мяту и укроп.

Все обеды →
Суп куриный с кабачком и зелёным горошком: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok