
Суп куриный с кабачком и зелёным горошком
Весенний ПП-суп с курицей, кабачком, горошком и мятой — светлый и свежий.
Куриное филе нарезают кусочками и варят в подсоленной воде, снимая пену. Кабачок режут кубиками, морковь и лук пассеруют отдельно и добавляют в бульон вместе с горошком. Заправляют зеленью и мятой, дают настояться под крышкой и подают со сметаной.
На порцию (620 г)
- ккал
- 161
- белки
- 24г
- жиры
- 2г
- углеводы
- 12г
На 100 г: 26 ккал · Б 3,8 · Ж 0,3 · У 1,9 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Куриное филе350 г1 большое
- Кабачок300 г1 шт
- Горошек зелёный замороженный150 г150 г
- Лук репчатый80 г1 шт
- Морковь80 г1 шт
- Вода1500 г1,5 л
- Мята5 гнесколько листьев
- Укроп10 гпучок
- Соль5 гпо вкусу
Приготовление
Шаг 1. Филе отварите 20 минут, снимая пену, нарежьте кубиком.
Шаг 2. В бульон положите лук и морковь мелким кубиком, варите 5 минут.
Шаг 3. Добавьте кабачок кубиком и горошек, варите 5 минут.
Шаг 4. Верните курицу, посолите, добавьте рубленые мяту и укроп.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию