
Соус к шашлыку с зеленью и кетчупом
Быстрый холодный соус к шашлыку: кетчуп, чеснок и много рубленой зелени — за 5 минут.
В России соус к шашлыку готовят на основе кетчупа с чесноком и большим количеством зелени, иногда с ложкой аджики. Смесь взбивают вилкой и охлаждают — так вкус становится ярче. Ошибка — добавлять соус к горячему мясу сразу, он стекает; лучше подать отдельно в пиале.
На порцию (59 г)
- ккал
- 51
- белки
- 1г
- жиры
- 0г
- углеводы
- 12г
На 100 г: 87 ккал · Б 1,5 · Ж 0,2 · У 20,5 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Кетчуп250 г1 стакан
- Кинза20 гпучок
- Укроп15 г½ пучка
- Петрушка15 г½ пучка
- Чеснок10 г2 зубчика
- Лук красный40 г¼ шт
- Хмели-сунели2 г½ ч. л.
Приготовление
Шаг 1. Зелень и красный лук очень мелко порубите.
Шаг 2. Чеснок пропустите через пресс.
Шаг 3. Смешайте кетчуп с зеленью, луком, чесноком и хмели-сунели.
Шаг 4. Дайте настояться 15 минут перед подачей.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию