Смузи с перцем и томатом

Смузи с перцем и томатом

Овощной смузи из сладкого перца и томатов — по вкусу как холодный гаспачо в стакане.

Смузи из перца и томатов напоминает гаспачо, только гуще и без хлеба. В России летом берут мясистые помидоры и сладкий перец, зимой подойдут тепличные, но вкус будет скромнее. Огурец добавляют для свежести, а масло и лимон — в самом конце, чтобы не разбить текстуру.

На порцию (283 г)

ккал
81
белки
3г
жиры
3г
углеводы
11г

На 100 г: 29 ккал · Б 1 · Ж 1 · У 3,9 г

AКлетчатка 3,5 г · Сахар 8 г · Соль 0,5 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Удалите у перца семена, нарежьте все овощи крупно.

  2. Шаг 2. Сложите в блендер с маслом, солью и лимонным соком.

  3. Шаг 3. Взбивайте 1,5 минуты и подавайте со льдом.

Все завтраки →
Смузи с перцем и томатом: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok