Смузи с гранатом и ягодами

Смузи с гранатом и ягодами

⏱ 10 минЛегко2 порцииНапитокВегетарианскоеБез глютена

Гранатово-ягодный смузи с терпкой кислинкой — красивый тёмно-красный цвет и много антиоксидантов.

Смузи с гранатом и ягодами удобно делать из замороженной смеси, не размораживая её — так сохраняется густота и холод. В российских магазинах гранатовый сок бывает с сахаром, поэтому банан и йогурт кладут без подсластителя, иначе напиток становится приторным. Пить сразу после взбивания, при хранении смузи расслаивается и теряет цвет.

На порцию (260 г)

ккал
158
белки
4г
жиры
2г
углеводы
32г

На 100 г: 61 ккал · Б 1,4 · Ж 0,7 · У 12,4 г

BКлетчатка 3,9 г · Сахар 24,8 г · Соль 0,1 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Используйте гранатовый сок без сахара или выжмите его из одного граната.

  2. Шаг 2. Сложите в блендер ягоды, банан, йогурт и сок.

  3. Шаг 3. Взбивайте 1 минуту; при желании процедите от мелких косточек.

Все завтраки →
Смузи с гранатом и ягодами: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok