Сёмга в сливочно-чесночном соусе на сковороде

Сёмга в сливочно-чесночном соусе на сковороде

Кубики сёмги в соусе из сливок, чеснока и укропа — подают с пастой или рисом.

На сковороде кубики рыбы легко пересушить, поэтому соус должен быть готов до закладки. Чеснок добавляют в конце, чтобы он не горчил. В российских регионах сёмгу заменяют на судака или палтуса, а сливки разбавляют молоком.

На порцию (248 г)

ккал
530
белки
36г
жиры
40г
углеводы
4г

На 100 г: 214 ккал · Б 14,6 · Ж 16 · У 1,7 г

DКлетчатка 0,3 г · Сахар 2,6 г · Соль 1,7 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Нарежьте сёмгу кубиками 3 см, посолите и поперчите.

  2. Шаг 2. Обжарьте на сливочном масле 3 минуты, аккуратно переворачивая.

  3. Шаг 3. Добавьте рубленый чеснок, через 30 секунд влейте сливки.

  4. Шаг 4. Уварите соус 4–5 минут, вмешайте укроп.

Все обеды →
Сёмга в сливочно-чесночном соусе на сковороде: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok