Салат Ширази с гранатом

Салат Ширази с гранатом

Ширази, дополненный зёрнами граната и свежей мятой: кисло-сладкий и очень сочный.

Российский вариант Ширази с гранатом нередко готовят с красным луком, который предварительно маринуют в соке лайма. Помидоры берут мясистые, сливовидные, чтобы сок не растекался. Зимой гранат заменяют гранатовым соусом или сушёной вишней, а мяту — петрушкой.

На порцию (242 г)

ккал
131
белки
2г
жиры
7г
углеводы
13г

На 100 г: 54 ккал · Б 1 · Ж 3,1 · У 5,3 г

AКлетчатка 3,4 г · Сахар 9,8 г · Соль 1 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Огурцы, помидоры и лук нарежьте мелким кубиком.

  2. Шаг 2. Очистите гранат от зёрен.

  3. Шаг 3. Мяту мелко нарежьте.

  4. Шаг 4. Смешайте всё, посолите, полейте соком лайма и маслом.

Все обеды →
Салат Ширази с гранатом: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok