
Салат с селёдкой и свёклой
Сельдь, варёная свёкла, яблоко и лук с майонезно-сметанной заправкой — «шуба» в виде перемешанного салата.
Свёклу для такого салата удобнее печь в фольге — вкус получается слаще и не водянистый. Заправка из сметаны с майонезом делает текстуру мягче, чем один майонез, но её стоит добавлять перед самой подачей. На столе салат живёт недолго: через пару часов он розовеет и теряет вид, поэтому остатки лучше хранить отдельно от заправки.
На порцию (185 г)
- ккал
- 228
- белки
- 12г
- жиры
- 15г
- углеводы
- 11г
На 100 г: 123 ккал · Б 6,3 · Ж 8 · У 6,1 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Сельдь солёная200 г1 филе
- Свёкла варёная300 г2 шт
- Яблоко120 г1 небольшое
- Лук красный40 г1/3 шт
- Сметана 15%50 г2 ст. л.
- Майонез30 г1 ст. л.
Приготовление
Шаг 1. Сельдь нарежьте кубиками.
Шаг 2. Свёклу и яблоко нарежьте кубиками или натрите на крупной тёрке.
Шаг 3. Лук мелко нарежьте.
Шаг 4. Соедините всё, заправьте сметаной с майонезом и дайте постоять 10 минут.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию