
Салат с моцареллой и помидорами Капрезе
Итальянская классика: спелые томаты, моцарелла и базилик, политые оливковым маслом.
В России капрезе часто делают с крупными мясистыми томатами бычьего сердца, а моцареллу берут в виде шариков или плетёнки. Зимой базилик заменяют зеленью из заморозки, но вкус будет мягче. Заправлять лучше не только маслом, но и каплей бальзамика, если помидоры кисловаты.
На порцию (232 г)
- ккал
- 300
- белки
- 16г
- жиры
- 22г
- углеводы
- 10г
На 100 г: 129 ккал · Б 6,7 · Ж 9,4 · У 4,4 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Помидоры300 г2 крупных
- Моцарелла125 г1 шарик
- Базилик10 гнесколько листиков
- Масло оливковое15 г1 ст. л.
- Бальзамический крем10 г1 ч. л.
- Соль2 гщепотка
- Перец чёрный молотый1 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Нарежьте помидоры и моцареллу кружками толщиной 7–8 мм.
Шаг 2. Выложите их на блюдо внахлёст, чередуя томат и сыр.
Шаг 3. Посолите, поперчите и разложите листья базилика.
Шаг 4. Полейте оливковым маслом и каплями бальзамического крема перед подачей.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию