
Салат с маринованными опятами и картофелем
Отварной картофель, маринованные опята, красный лук и укроп с нерафинированным маслом — постная классика.
Зимой из кладовки достают банку маринованных опят, и салат собирается за десять минут. Картофель отваривают заранее и режут крупными кусками, чтобы он не разварился в кашу. Солёные огурцы дают кислинку, а нерафинированное масло связывает всё в постное блюдо, которое хорошо идёт и на даче, и в будний ужин.
На порцию (240 г)
- ккал
- 188
- белки
- 4г
- жиры
- 9г
- углеводы
- 23г
На 100 г: 79 ккал · Б 1,8 · Ж 3,7 · У 9,5 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Картофель500 г5 шт
- Опята250 гмаринованные
- Лук красный60 г½ шт
- Огурцы солёные100 г2 шт
- Укроп15 г½ пучка
- Масло подсолнечное нерафинированное30 г2 ст. л.
- Соль3 гпо вкусу
- Перец чёрный молотый1 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Картофель отварите в мундире 20–25 минут, остудите и нарежьте кубиком.
Шаг 2. Опята откиньте от маринада.
Шаг 3. Лук нарежьте тонкими полукольцами, огурцы — кубиком, укроп порубите.
Шаг 4. Соедините всё, посолите, поперчите и полейте маслом.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию