Салат из шпината с клубникой

Салат из шпината с клубникой

Летний салат из молодого шпината, клубники и миндаля с бальзамической заправкой.

Молодой шпинат для салата не режут, а оставляют целыми листьями, чтобы не вытек сок. Клубнику берут плотную, не переспелую, и добавляют в последний момент. Красный лук нарезают тонко и заливают на пару минут холодной водой — горечь уходит, хруст остаётся.

На порцию (186 г)

ккал
186
белки
4г
жиры
13г
углеводы
12г

На 100 г: 100 ккал · Б 2,4 · Ж 7 · У 6,5 г

AКлетчатка 4,5 г · Сахар 8,4 г · Соль 0,6 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Подсушите миндальные лепестки на сухой сковороде 2 минуты.

  2. Шаг 2. Разрежьте клубнику на четвертинки, лук нарежьте тонко.

  3. Шаг 3. Смешайте масло, бальзамический уксус, сироп и соль.

  4. Шаг 4. Выложите шпинат, клубнику и лук, полейте заправкой и посыпьте миндалём.

Все обеды →