
Салат из дайкона с морковью
Лёгкий салат из сочного дайкона и моркови с рисовым уксусом и кунжутным маслом.
В России дайкон с морковью часто готовят зимой, когда корнеплод сочный и сладкий. Заправка простая: соевый соус, кунжутное масло, немного уксуса. Морковь берут сочную, не пересушенную. Если дайкона нет, подойдёт редька, но её нужно посолить и отжать. Салат едят сразу, иначе он даёт сок и становится водянистым.
На порцию (167 г)
- ккал
- 78
- белки
- 2г
- жиры
- 4г
- углеводы
- 8г
На 100 г: 47 ккал · Б 1,1 · Ж 2,6 · У 4,9 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Дайкон300 г½ шт
- Морковь150 г1 крупная
- Уксус рисовый15 г1 ст. л.
- Масло кунжутное10 г2 ч. л.
- Соевый соус10 г2 ч. л.
- Кунжут5 г1 ч. л.
- Лук зелёный10 г2 пера
Приготовление
Шаг 1. Натрите дайкон и морковь тонкой соломкой.
Шаг 2. Смешайте рисовый уксус, кунжутное масло и соевый соус.
Шаг 3. Заправьте овощи, посыпьте кунжутом и рубленым луком.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию