
Рис с карри и изюмом
Рис с карри, изюмом и миндалём — сладко-пряный гарнир в индийском стиле.
Пряный рис с изюмом и орехами удобно подавать к плову или как самостоятельное блюдо в пост. В средней полосе изюм и миндаль доступны круглый год, но миндальные лепестки спокойно заменяются обжаренным арахисом или семечками. Частая ошибка — переварить басмати: он должен остаться рассыпчатым, а не превратиться в кашу.
На порцию (205 г)
- ккал
- 335
- белки
- 7г
- жиры
- 8г
- углеводы
- 58г
На 100 г: 164 ккал · Б 3,4 · Ж 4 · У 28,4 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Рис басмати250 г1,3 стакана
- Вода400 г1,6 стакана
- Карри4 г1 ч. л.
- Изюм40 ггорсть
- Миндальные лепестки20 г2 ст. л.
- Лук репчатый80 г1 шт
- Масло подсолнечное рафинированное20 г1,5 ст. л.
- Соль4 г3/4 ч. л.
Приготовление
Шаг 1. Промойте рис и замочите на 15 минут.
Шаг 2. Обжарьте лук на масле 4 минуты, добавьте карри и прогрейте 30 секунд.
Шаг 3. Добавьте рис и изюм, перемешайте, залейте кипятком и посолите.
Шаг 4. Варите под крышкой 12 минут, дайте постоять 10 минут.
Шаг 5. Подсушите миндаль на сухой сковороде 2 минуты и посыпьте рис.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию