Паштет из белой фасоли с чесноком и зеленью
Нежный фасолевый паштет с запечённым чесноком, лимоном и петрушкой.
Такой паштет удобно готовить из консервированной фасоли — не нужно долго варить. В России к нему часто добавляют грецкие орехи или подсолнечную семечку для сытности. Подавайте охлаждённым на тостах или в тарталетках, храните в холодильнике не больше двух дней.
На порцию (79 г)
- ккал
- 116
- белки
- 5г
- жиры
- 5г
- углеводы
- 10г
На 100 г: 147 ккал · Б 6,2 · Ж 6,6 · У 12,1 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Фасоль белая консервированная400 г1 банка
- Чеснок12 г3 зубчика
- Масло оливковое30 г2 ст. л.
- Сок лимона15 г1 ст. л.
- Петрушка15 г1/2 пучка
- Соль3 гпо вкусу
Приготовление
Шаг 1. Обжарьте чеснок на масле на слабом огне 3–4 минуты до мягкости.
Шаг 2. Откиньте фасоль, оставив 2 ст. л. жидкости.
Шаг 3. Пробейте фасоль с чесноком, маслом, лимонным соком, жидкостью и солью.
Шаг 4. Вмешайте рубленую петрушку.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию
Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию
Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию
Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию
Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию
Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию
Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию
Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию