Морской язык в масле с лимоном

Морской язык в масле с лимоном

Морской язык, обжаренный в коричневом сливочном масле с лимоном и петрушкой.

В России морской язык часто готовят на сковороде с толстым дном, чтобы масло не горело. Лимонный сок добавляют в конце, иначе рыба станет сухой. Петрушку рубят крупно и посыпают уже готовое блюдо. Гарнир — картофельное пюре или зелёный салат.

На порцию (232 г)

ккал
285
белки
26г
жиры
19г
углеводы
2г

На 100 г: 123 ккал · Б 11,3 · Ж 8,1 · У 0,8 г

CКлетчатка 0,8 г · Сахар 0,6 г · Соль 1,5 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Обсушите филе, посолите, поперчите и тонко обваляйте в миндальной муке.

  2. Шаг 2. Растопите масло и прогрейте до орехового цвета и аромата, 2 минуты.

  3. Шаг 3. Обжарьте рыбу по 2–3 минуты с каждой стороны.

  4. Шаг 4. Добавьте лимонный сок и петрушку, полейте рыбу маслом из сковороды.

Все обеды →
Морской язык в масле с лимоном: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok