Манговый ласси

Манговый ласси

Индийский йогуртовый напиток с манго и кардамоном — густой и освежающий.

В России ласси готовят круглый год: зимой из замороженного манго, летом из свежего. Молоко добавляют для текучей консистенции, но если йогурт жидкий, можно обойтись без него. Кардамон растирают в ступке и всыпают щепотку — он даёт тёплый аромат, а не сладость; мёд заменяют сахаром по вкусу.

На порцию (256 г)

ккал
159
белки
7г
жиры
4г
углеводы
24г

На 100 г: 62 ккал · Б 2,9 · Ж 1,4 · У 9,5 г

BКлетчатка 1,3 г · Сахар 24,2 г · Соль 0,3 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Пробейте все ингредиенты в блендере до гладкости.

  2. Шаг 2. Разлейте по стаканам и подавайте охлаждённым.

Все перекусы →
Манговый ласси: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok