Маффины с овсянкой и яблоком без сахара

Маффины с овсянкой и яблоком без сахара

⏱ 40 минЛегко8 порцийДесертВегетарианское

Овсяные маффины с тёртым яблоком без сахара — сладость от фрукта и банана.

В России для таких маффинов хорошо подходят яблоки из сада — они сочнее магазинных. Банан разомните вилкой, а не блендером, чтобы тесто не стало слишком жидким. Овсяные хлопья лучше брать крупные, не быстрые — тогда маффины получатся плотнее и не развалятся. Подавайте к чаю или на завтрак с молоком.

На порцию (92 г)

ккал
123
белки
5г
жиры
3г
углеводы
19г

На 100 г: 133 ккал · Б 5,3 · Ж 3,3 · У 20,6 г

AКлетчатка 3,1 г · Сахар 5,4 г · Соль 0,3 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

8 порций

Приготовление

  1. Шаг 1. Смешайте хлопья с кефиром и оставьте на 15 минут.

  2. Шаг 2. Разомните банан, натрите яблоко.

  3. Шаг 3. Соедините всё с яйцами, корицей и разрыхлителем.

  4. Шаг 4. Разложите по силиконовым формочкам.

  5. Шаг 5. Выпекайте 25–30 минут при 180 °C.

Все перекусы →
Маффины с овсянкой и яблоком без сахара: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok