
Мачанка молочная с творогом и сметаной
Белая мачанка на молоке с творогом, сметаной и зеленью — лёгкий завтрак, в который макают блины или картофель.
Такую молочную мачанку в России чаще называют просто творожным соусом и подают к блинам или драникам. Молоко лучше брать пожирнее, иначе творог свернётся при нагреве. Готовят на маленьком огне и не дают закипеть — тогда масса останется гладкой.
На порцию (199 г)
- ккал
- 224
- белки
- 20г
- жиры
- 13г
- углеводы
- 6г
На 100 г: 112 ккал · Б 9,9 · Ж 6,7 · У 3 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Творог 5%300 г300 г
- Сметана 15%150 г150 г
- Молоко 2.5%100 г100 мл
- Укроп20 гполпучка
- Лук зелёный20 г2 пера
- Чеснок5 г1 зубчик
- Соль3 гпо вкусу
Приготовление
Шаг 1. Разотрите творог вилкой со сметаной и молоком до однородности.
Шаг 2. Мелко нарежьте укроп и зелёный лук, натрите чеснок.
Шаг 3. Смешайте всё, посолите и дайте постоять 10 минут.
Шаг 4. Подавайте с горячими блинами или отварным картофелем.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию