Льняные блины

Льняные блины

⏱ 35 минЛегко3 порцииВегетарианское

Блины на льняной и цельнозерновой муке с ореховым вкусом и клетчаткой. Подходят к творогу и овощам.

Блины на льняной и цельнозерновой муке — вариант для тех, кто следит за питанием. Тесто замешивают на молоке с яйцом, а муку можно смолоть из семян льна в кофемолке. Пекут на раскалённой сковороде с маслом.

На порцию (225 г)

ккал
300
белки
20г
жиры
13г
углеводы
25г

На 100 г: 134 ккал · Б 9 · Ж 5,6 · У 11,2 г

AКлетчатка 9,2 г · Сахар 6,8 г · Соль 1,2 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Смешайте обе муки, соль и разрыхлитель.

  2. Шаг 2. Взбейте яйца с молоком, всыпьте сухую смесь и размешайте.

  3. Шаг 3. Оставьте тесто на 15 минут — льняная мука набухает и даёт вязкость.

  4. Шаг 4. Жарьте на смазанной сковороде по 1,5 минуты с каждой стороны.

Все завтраки →
Льняные блины: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok