
Ласси с куркумой
Золотистый ласси с куркумой, имбирём и мёдом — мягкий, пряный и немного согревающий.
Ласси с куркумой — быстрый перекус, который взбивают венчиком или в шейкере. В России удобно брать густой натуральный йогурт без добавок, а мёд заменять сиропом, если нужна постная версия. Имбирь лучше натирать на мелкой тёрке и дать напитку постоять пару минут перед подачей.
На порцию (214 г)
- ккал
- 154
- белки
- 8г
- жиры
- 4г
- углеводы
- 21г
На 100 г: 72 ккал · Б 3,8 · Ж 2 · У 9,6 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Йогурт натуральный 2%300 г300 г
- Молоко 2.5%100 г100 мл
- Куркума2 г1/2 ч. л.
- Имбирь5 гкусочек 1 см
- Мёд20 г1 ст. л. без горки
- Перец чёрный молотый0,1 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Очистите имбирь и натрите на мелкой тёрке.
Шаг 2. Сложите все ингредиенты в блендер.
Шаг 3. Взбейте 40 секунд до однородного жёлтого цвета, подавайте охлаждённым.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию

Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию

Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию