Крабовый салат с яблоком

Крабовый салат с яблоком

⏱ 20 минЛегко4 порцииБез глютенаБез лактозы

Освежающий крабовый салат с кисло-сладким яблоком, яйцом и кукурузой.

Крабовые палочки нарезают крупно, яблоко — мелкими кубиками, яйца трут на крупной тёрке, кукурузу сливают от жидкости. Лимонный сок добавляют к яблоку сразу, иначе салат потемнеет и станет неаппетитным. Заправляют майонезом перед самой подачей, иначе салат потечёт. Хранят в холодильнике не больше суток. Частая ошибка — слишком мелко резать палочки: они размокают и теряют текстуру.

На порцию (196 г)

ккал
257
белки
9г
жиры
17г
углеводы
16г

На 100 г: 131 ккал · Б 4,7 · Ж 8,8 · У 8,2 г

CКлетчатка 1,9 г · Сахар 8,6 г · Соль 1,5 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Отварите яйца вкрутую 10 минут, нарежьте кубиком.

  2. Шаг 2. Яблоко очистите от сердцевины, нарежьте кубиком и сбрызните соком лимона.

  3. Шаг 3. Нарежьте палочки, порубите лук, слейте жидкость с кукурузы.

  4. Шаг 4. Соедините всё и заправьте майонезом.

Все обеды →
Крабовый салат с яблоком: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok