Хлебцы с куриной грудкой и огурцом

Хлебцы с куриной грудкой и огурцом

⏱ 10 минЛегко2 порцииДо 15 минут

ПП-перекус с белком: запечённая куриная грудка, йогуртовый соус и свежий огурец на хлебцах.

На хлебец выкладывают ломтик запечённой грудки, огурец и ложку йогуртового соуса с зеленью. Для пикантности добавляют чеснок или немного горчицы, а вместо греческого йогурта подойдёт сметана или натуральный йогурт. Хранить такие бутерброды нельзя — лучше есть сразу, иначе основа размякнет.

На порцию (158 г)

ккал
154
белки
19г
жиры
2г
углеводы
15г

На 100 г: 98 ккал · Б 12,2 · Ж 1,1 · У 9,4 г

AКлетчатка 3,1 г · Сахар 2,1 г · Соль 0,3 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Используйте заранее отваренное или запечённое филе, нарежьте тонкими ломтиками.

  2. Шаг 2. Смешайте йогурт с тёртым чесноком и рубленым укропом.

  3. Шаг 3. Смажьте хлебцы соусом, выложите огурец и курицу.

Все перекусы →
Хлебцы с куриной грудкой и огурцом: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok