Кефирный коктейль с ягодами

Полезный перекус: кефир, ягоды и немного мёда. Утоляет голод и подходит для разгрузочного вечера.

Такой напиток удобно взбить в блендере за пару минут: кефир, горсть ягод из морозилки и ложка мёда. В российских семьях его часто готовят детям на полдник или берут с собой на работу в термокружке. Замороженные ягоды не размораживайте заранее — так коктейль останется холодным и не расслоится.

На порцию (289 г)

ккал

161

белки

8г

жиры

3г

углеводы

24г

На 100 г: 56 ккал · Б 2,6 · Ж 1 · У 8,5 г