
Кефирный коктейль с корицей и имбирём
Популярный «жиросжигающий» кефир с корицей, имбирём и щепоткой перца — бодрящий вечерний перекус.
В России коктейль часто сбивают в блендере со льдом и парой ложек овсяных хлопьев — получается гуще и сытнее. Вместо свежего имбиря подойдёт чайная ложка молотого, но тогда напиток настаивают дольше. Хранят в закрытой банке в холодильнике не больше суток.
На порцию (256 г)
- ккал
- 107
- белки
- 8г
- жиры
- 3г
- углеводы
- 11г
На 100 г: 42 ккал · Б 3 · Ж 1 · У 4,3 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Кефир 1%250 г250 мл
- Корица молотая1 г1/2 ч. л.
- Имбирь5 гкусочек 1 см
- Перец красный молотый0,1 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Натрите имбирь на мелкой тёрке.
Шаг 2. Взбейте кефир с имбирём, корицей и перцем в блендере 20 секунд.
Шаг 3. Пейте сразу, медленно.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию

Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию

Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию