
Картофельные шарики с сыром в духовке
Картофельные шарики с сыром, запечённые в духовке без фритюра.
Для шариков в России картофель иногда не отваривают, а запекают целиком — тогда масса получается суше и лучше держит форму. Сыр берут твёрдый, вроде российского или пармезана, и вмешивают в пюре, пока оно тёплое. Частая ошибка — слишком влажное пюре: тогда добавляют муку, но понемногу, иначе шарики становятся клёклыми.
На порцию (208 г)
- ккал
- 311
- белки
- 12г
- жиры
- 12г
- углеводы
- 39г
На 100 г: 149 ккал · Б 5,6 · Ж 5,8 · У 18,9 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Картофель600 г5 шт
- Сыр твёрдый80 г80 г
- Яйцо куриное55 г1 шт
- Мука пшеничная40 г3 ст. л.
- Сухари панировочные40 г3 ст. л.
- Масло оливковое15 г1 ст. л.
- Соль2 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Отварите картофель 20 минут, разомните и остудите.
Шаг 2. Добавьте тёртый сыр, яйцо, муку и соль, перемешайте.
Шаг 3. Скатайте шарики размером с грецкий орех и обваляйте в сухарях.
Шаг 4. Выложите на пергамент, сбрызните маслом и запекайте 20 минут при 200 °C.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию