Грибной суп с ячневой крупой

Грибной суп с ячневой крупой

Густой постный суп с шампиньонами и ячневой крупой — дешёвый, сытный и согревающий.

Ячневая крупа делает суп наваристым и слегка кремовым, поэтому её часто берут вместо риса или перловки. Если крупа жёсткая, её стоит замочить на пару часов или отварить отдельно и добавить в конце. Частая ошибка — досаливать в начале: грибы и крупа раскрываются постепенно, и суп легко пересолить; лучше доводить вкус за пару минут до готовности.

На порцию (524 г)

ккал
162
белки
5г
жиры
6г
углеводы
22г

На 100 г: 31 ккал · Б 1 · Ж 1,1 · У 4,2 г

BКлетчатка 3,7 г · Сахар 2,6 г · Соль 1,7 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

6 порций

Приготовление

  1. Шаг 1. Ячневую крупу промойте и варите в кипящей воде 15 минут.

  2. Шаг 2. Добавьте картофель кубиками и варите ещё 15 минут.

  3. Шаг 3. Грибы обжарьте на масле с луком и морковью 10 минут.

  4. Шаг 4. Добавьте зажарку и лавр, посолите и варите 5 минут.

  5. Шаг 5. Дайте супу постоять 10 минут — крупа доберёт влагу.

Все обеды →
Грибной суп с ячневой крупой: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok