
Филе индейки с грибами в сметане
Индейка и шампиньоны в сметанном соусе — сытное и простое блюдо к гречке или пюре.
Грибная подлива с индейкой — классика будничного стола, её подают с гречкой, картофельным пюре или макаронами. В России вместо шампиньонов нередко кладут замороженные белые или вешенки, а сметану заменяют сливками, если нужен более нежный вкус. Главная ошибка — тушить грибы слишком долго вместе с мясом: они отдают воду и превращаются в кашу, поэтому обжарьте их отдельно и соедините в конце.
На порцию (278 г)
- ккал
- 273
- белки
- 29г
- жиры
- 17г
- углеводы
- 4г
На 100 г: 98 ккал · Б 10,4 · Ж 6 · У 1,5 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Филе индейки500 г500 г
- Шампиньоны300 г300 г
- Сметана 15%200 г200 г
- Лук репчатый80 г1 шт
- Масло подсолнечное рафинированное15 г1 ст. л.
- Укроп10 гнесколько веточек
- Соль6 гпо вкусу
- Перец чёрный молотый1 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Нарежьте индейку брусочками, грибы — пластинами, лук — кубиком.
Шаг 2. Обжарьте индейку на масле 5 минут, выньте.
Шаг 3. Обжарьте лук и грибы 8 минут, пока жидкость не испарится.
Шаг 4. Верните индейку, добавьте сметану, соль и перец, тушите под крышкой 10 минут.
Шаг 5. Посыпьте укропом.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию