
Дуг — иранский йогуртовый напиток
Иранский дуг: йогурт, газированная вода, сушёная мята и соль. Классический спутник кебабов.
Российский вариант дуга включает йогурт, минеральную воду и мелко нарезанный огурец. Соль и мята подчёркивают кисломолочный вкус, а газация делает напиток бодрящим. Хранят в кувшине в холодильнике и подают к плову или шашлыку, размешав перед употреблением.
На порцию (261 г)
- ккал
- 66
- белки
- 5г
- жиры
- 2г
- углеводы
- 7г
На 100 г: 25 ккал · Б 1,8 · Ж 0,8 · У 2,7 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Йогурт натуральный 2%300 г1,2 стакана
- Вода минеральная газированная400 г1,5 стакана
- Мята сушёная2 г1 ч. л.
- Огурцы80 г1/2 шт
- Соль2 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Разотрите сушёную мяту между ладонями.
Шаг 2. Взбейте йогурт с солью, мятой и тёртым огурцом.
Шаг 3. Влейте холодную газированную воду, перемешайте и подавайте со льдом.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию

Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию

Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию