Домашний гейнер с сухим молоком

Name: Домашний гейнер с сухим молоком
Total time: 5 min
Yield: 1 порция
Ingredients: 300 г Молоко 3.2%; 40 г Сухое молоко обезжиренное; 40 г Овсяные хлопья быстрого приготовления; 120 г Банан; 20 г Мёд

⏱ 5 минЛегко1 порцияНапиток До 15 минут Бюджетно Вегетарианское

Недорогой гейнер для набора веса: сухое молоко, овсянка, мёд и банан на цельном молоке.

Этот коктейль для набора массы готовят из доступных продуктов: сухое молоко, овсянка, банан и мёд. В России его часто называют «гейнер по-домашнему» и пьют после тренировки или вместо завтрака. Если смесь слишком густая, можно разбавить её молоком или водой до нужной консистенции.