
Чай с облепихой и апельсином
Яркий согревающий чай с облепихой и апельсином — как в кофейнях, только дома.
Сезон облепихи в России короткий, с конца августа до октября, и её удобно протирать с сахаром или замораживать, чтобы зимой варить чай. Апельсин можно заменить мандарином или добавить щепотку корицы, а вместо чёрного чая взять каркаде или просто горячую воду. Заваривают в чайнике или прямо в кружке, настаивают пять минут и пьют горячим — в поезде, на работе или после прогулки.
На порцию (326 г)
- ккал
- 119
- белки
- 1г
- жиры
- 3г
- углеводы
- 21г
На 100 г: 37 ккал · Б 0,4 · Ж 0,9 · У 6,4 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Облепиха100 г2/3 стакана
- Апельсин120 г1/2 шт
- Мёд30 г1,5 ст. л.
- Чай чёрный заваренный400 г1,5 чашки
- Корица молотая0,5 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Разомните облепиху толкушкой в чайнике или кружке.
Шаг 2. Нарежьте половину апельсина дольками и тоже слегка разомните.
Шаг 3. Залейте горячим чёрным чаем, добавьте корицу и настаивайте 5–7 минут.
Шаг 4. Процедите, добавьте мёд и подавайте горячим.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию

Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию

Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию